Quais são os melhores monitores inteligentes de saúde em casa?

Ei! Como fornecedor na indústria doméstica inteligente, estou super empolgado em conversar com você sobre os melhores monitores de saúde doméstica inteligentes. Esses dispositivos bacanas estão mudando o jogo quando se trata de acompanhar o nosso poço - estar direto do conforto de nossas casas.

Primeiro, vamos falar sobre por que os monitores inteligentes de saúde em casa são tão grandes. No mundo rápido de hoje, nem sempre é fácil fazer viagens regulares ao médico. Esses monitores nos deixam de olho em nossas métricas de saúde, dando -nos avisos antecipados, se algo parecer desligado. Eles também são super convenientes, permitindo compartilhar dados com nossos provedores de saúde sem ter que arrastar um monte de papelada.

Monitores de pressão arterial

Uma das métricas de saúde mais importantes é a pressão arterial. A pressão alta pode levar a alguns problemas graves de saúde, como ataques cardíacos e golpes. É por isso que ter um monitor de pressão arterial inteligente confiável em casa é uma obrigação.

Existem algumas ótimas opções por aí. Alguns monitores se conectam ao seu smartphone via Bluetooth. Isso significa que você pode rastrear facilmente as leituras de pressão arterial ao longo do tempo e criar gráficos para ver tendências. Por exemplo, se sua pressão arterial estiver aumentando gradualmente, você pode identificá -lo imediatamente e tomar medidas para resolvê -lo. Alguns desses monitores também vêm com recursos como lembretes para fazer suas leituras ao mesmo tempo todos os dias, o que é realmente útil para manter uma rotina de monitoramento consistente.

Monitores de freqüência cardíaca

A frequência cardíaca é outro indicador -chave de nossa saúde. Um monitor de freqüência cardíaca inteligente pode ser usada no pulso como um rastreador de fitness ou colocado no peito. Esses monitores podem medir sua frequência cardíaca ao longo do dia, esteja em repouso, exercitando -se ou dormindo.

Se você gosta de fitness, um monitor de freqüência cardíaca pode ajudá -lo a otimizar seus exercícios. Pode dizer se você está trabalhando muito ou não o suficiente. Para aqueles com condições cardíacas, pode alertá -lo se sua frequência cardíaca sair de um alcance normal. Alguns desses monitores ainda têm a capacidade de detectar ritmos cardíacos irregulares, o que pode ser um sinal de problemas mais sérios.

Monitores do sono

O sono é crucial para a nossa saúde geral, mas muitos de nós não recebem o suficiente. Os monitores inteligentes do sono podem rastrear seus padrões de sono, incluindo quanto tempo você dorme, quantas vezes você acorda durante a noite e a qualidade do seu sono.

Esses monitores podem ser colocados sob o colchão ou usados no pulso. Eles usam sensores para detectar seus movimentos e padrões de respiração. Ao analisar esses dados, eles podem fornecer informações sobre como melhorar seu sono. Por exemplo, se você achar que está acordando com frequência durante a noite, pode tentar ajustar sua rotina de ambiente de sono ou hora de dormir.

Rastreadores de atividades

Os rastreadores de atividades não são apenas ótimos para entusiastas do fitness, mas também para manter um nível básico de atividade física. Eles podem contar suas etapas, medir a distância que você caminhou ou correr e rastrear o número de calorias que você queimou.

Alguns rastreadores de atividades avançados também podem monitorar seu tempo sedentário. No mundo de hoje, onde muitos de nós têm empregos na mesa, é fácil sentar -se por longos períodos, o que pode levar a problemas de saúde. Esses rastreadores podem lembrá -lo de se levantar e se movimentar de vez em quando. Eles também podem definir metas para você, como alcançar um certo número de etapas por dia, o que pode ser um grande motivador para se manter ativo.

Integração com sistemas domésticos inteligentes

Uma das coisas muito legais sobre esses monitores inteligentes de saúde em casa é que eles podem se integrar a outros dispositivos domésticos inteligentes. Por exemplo, você pode integrar seus monitores de saúde com umSistema doméstico inteligente em zigbee. Este sistema permite que diferentes dispositivos em sua casa se comuniquem.

Digamos que seu monitor de pressão arterial detecte que sua pressão arterial é muito alta. Ele poderia enviar um sinal ao seu termostato inteligente para ajustar a temperatura a um nível mais relaxante. Ou, se o seu monitor de sono mostrar que você está tendo uma noite de sono ruim, poderá dizer às suas luzes inteligentes para escurecer e seu alto -falante inteligente para tocar uma música suave.

Escolhendo o monitor certo

Ao escolher um monitor de saúde em casa inteligente, há algumas coisas a considerar. Primeiro, pense em quais métricas de saúde você deseja monitorar. Se você tiver uma condição de saúde específica, como pressão alta ou problema cardíaco, verifique se o monitor pode medir com precisão as métricas relevantes.

Em seguida, considere a facilidade de uso. Você deseja um monitor fácil de configurar e operar. Procure monitores que vêm com instruções claras e aplicativos amigáveis.

A precisão também é crucial. Leia os comentários de outros usuários para ver o quão precisa é o monitor. Alguns monitores podem ter uma margem de erro, por isso é importante escolher um que seja o mais preciso possível.

Finalmente, pense no custo. Os monitores inteligentes de saúde em casa podem variar de preço de relativamente barato a bastante caro. Decida quanto você está disposto a gastar e procure um monitor que ofereça os recursos necessários dentro do seu orçamento.

O futuro do monitoramento de saúde doméstica inteligente

O futuro do monitoramento inteligente de saúde em casa parece realmente brilhante. À medida que a tecnologia continua avançando, podemos esperar ver monitores ainda mais sofisticados. Por exemplo, pode haver monitores que podem detectar sinais precoces de doenças como câncer ou diabetes analisando biomarcadores em nosso sangue ou saliva.

Também podemos ver uma melhor integração entre diferentes monitores de saúde e outros dispositivos domésticos inteligentes. Isso pode levar a uma abordagem mais holística da gestão da saúde, onde todos os aspectos do nosso ambiente doméstico trabalham juntos para nos manter saudáveis.

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Referências

• Várias análises de produtos e experiências de usuário de plataformas on -line.
• Documentos de pesquisa médica sobre a importância de monitorar as métricas de saúde.